Interwały

Rozgrzewka 15 minut
5 minut na 80%
8 interwałów po 90-95% HR max (no dobra, jeden na 89% ;P ) i zejść do 65%
15 minut na uspokojenie

Baaardzo dobrze się dziś jechało... serducho błyskawicznie wracało do 65% HR max, no i sił w kopytach swobodnie starczało na utrzymanie 95% przez jakieś 30 sekund :)

----

Nici z jutrzejszego wypadu :( Miało być fajnie, ok. 190 km, ale pogodę zapowiadają niefajną :/ Może za tydzień...?